L'acquagym è una forma di allenamento che unisce i vantaggi dell'attività in acqua ai benefici del fitness. Questa attività fisica è adatta a persone di tutte le età e livelli di forma fisica. 

Benefici dell'Acquagym:

1. Basso Impatto: l'acqua ammortizza gli impatti sulle articolazioni, rendendola ideale per chi ha problemi fisici o vuole evitare il rischio di infortuni.

2. Tonificazione Muscolare: l'acqua offre una resistenza costante che aiuta a tonificare i muscoli di tutto il corpo.

3. Aumento della Resistenza: gli esercizi in acqua aiutano a migliorare la resistenza cardiovascolare.

4. Miglioramento della Flessibilità: l'acqua consente movimenti ampi e fluidi che favoriscono la flessibilità.

5. Rilassamento: l'acqua ha un effetto calmante, riducendo lo stress e migliorando il benessere psicologico.