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PISCINA

La Scuola Nuoto, l'attività agonistica, i corsi individuali, il nuoto libero, i corsi per il recupero funzionale in acqua, l'acquafitness sono solo alcune delle attività curate da uno staff di istruttori federali di grande esperienza

FITNESS

Corsi di ginnastica dolce per la terza età, aerobica con lo step, programmi di tonificazione totale, e le novità del Pilates e dello ZoombaFit. Benessere, socialità e divertimento assicurato per tutti

TENNIS & CALCIO A 5

Corsi di avviamento e perfezionamento di Tennis per adulti e bambini, e un campo polifunzionale per Tennis, Calcetto e Pallavolo. Anche per lo Sport all'aria aperta puoi scegliere il nostro Centro.

Fitness in sala
Ginnastica Posturale
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La Ginnastica ideale per migliorare la mobilità articolare e l'elasticità posturale

 
TRX Training
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Allenamento funzionale in sospensione per tonificare e definire

 
Functional Training
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Circuito di esercizi semplici ed efficaci per allenare tutto il corpo

 
Body Tonic
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Mantenersi in forma è facile e divertente

Oltre la frontiera del fitness: un allenamento aerobico completo ed efficace per mantenere o riscoprire la tua forma.

Un programma di allenamento ideato per migliorare la resistenza e la definizione muscolare di tutto il corpo, ovvero non scolpire, affinare e rassodare la figura. Sudare per espellere tossine, drenare i tessuti, bruciare calorie, sfogare lo stress.

 
GAG
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Gambe, Addominali, Glutei.
Tre parole, tre concetti, tre obiettivi.

Per chi si avvicina al fitness snellire, tonificare, rimodellare queste tre fasce muscolari sono obiettivi tra i più ambiti.
Il GAG è un sistema di allenamento specifico proprio per la parte inferiore del corpo che si basa su un principio fondamentale: lavorare in contrazione muscolare, e in serie ripetute, al fine di aumentare la soglia aerobica e spingere il muscolo a bruciare più calorie.

 
Pilates
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Il Fitness... più dolce

"...Poco movimento eseguito con precisione in una sequenza bilanciata"

Il Pilates è un metodo di allenamento che mescola elementi dello stretching, della danza e dello yoga codificati in un sistema di più di 500 esercizi che interessano tutti i distretti muscolari del nostro corpo. Con il Pilates è possibile allenare, infatti, anche i muscoli meno utilizzati con i gesti di tutti i giorni, il cui potenziamento aiuta a migliorare la postura, ad alleviare le tensioni, migliorando anche la respirazione, la circolazione, l’equilibrio… e il buon umore.

 
Yoga
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Una pratica antica dalle molteplici declinazioni. Unione del corpo, della mente e dello spirito.

 
Balla&Brucia
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Divertente corso danzato BRUCIA CALORIE. Unico non pre-coreografato del mercato italiano !!!!